Польза и вред инфракрасных обогревателей для здоровья человека

Посещение современных инфракрасных саун становится все более популярным. Оздоровительные центры, СПА-салоны и фитнес-клубы включают эту процедуру в список своих услуг. С ее помощью можно восстановиться после физической активности, повысить эффективность лечебных и профилактических процедур. У ИК-кабину практически нет противопоказаний. Но многих волнует вопрос, можно ли посещать её пожилому человеку, и какова должна быть длительность каждого приема.

Подробный обзор

Сущность и особенности инфракрасной сауны – польза процедур

Инфракрасное излучение относится к такой разновидности светового потока, которая способна отдавать тепло предметам. При этом подобное излучение невозможно уловить при помощи зрения, но человеческое тело ощущать его будет. Любой нагретый предмет, в том числе и тело человека, способен высвобождать тепло в окружающую среду. Это вполне стандартные и безвредные источники тепла.

ИК излучение не включает в себя остальные разновидности излучений, носящих вредный и опасный характер, в том числе ультрафиолет, рентген. Тепло будет передаваться волновым способом.

Процедура принятия ИК сауны – это не что иное, как глубокое прогревание всех поверхностей и тканей человеческого организма. Естественная проницаемость волн – до 4 см в глубинные слои организма, при этом прогревающий эффект и целебное воздействие касается костей, суставов, мышц, внутренних органов и тканей. После такой процедуры нормализуются обменные процессы, циркуляция крови в организме, и как следствие улучшается подпитка органов и тканей, укрепляется иммунная система.

Показания и противопоказания к применению массажёров с инфракрасным излучением

Большая часть противопоказаний при применении массажёра с излучением исходят от его свойства улучшения кровообращения. Массажёр не стоит применять при:

  • любых активных злокачественных образованиях или опухолях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности;
  • серьёзных проблемах с сердцем;
  • варикозе;
  • тяжёлых заболеваниях почек;
  • серьёзных проблемах с обменом веществ.

При этом стоит учитывать, что массаж не должен причинять неприятных ощущений. Так что если во время процедуры массажа вы почувствовали себя плохо, то стоит немедленно прекратить процедуру.

Кому же будет полезен инфракрасный массаж? Мы можем вывести это исходя из положительных свойств облучения, которые были описаны выше:

  • тем, кто активно занимается спортом и имеет большие нагрузки на мышцы;
  • тем, кто борется с целлюлитом или лишним весом;
  • людям, которые имеют проблемы с сосудами;
  • травмированным пациентам в период реабилитации;
  • пациентам, которые хотят улучшить свой иммунитет и справиться с симптомами воспалительных заболеваний.

Лечебные свойства инфракрасных саун

Реакции организма при посещении инфракрасной сауны:

  • активация иммунной системы;
  • повышение метаболизма;
  • увеличение кровотока в тканях;
  • активация гормонов;
  • стимуляция эластичности мышц и тканей.

Положительные эффекты и польза инфракрасной сауны

Психологический эффект:

  • снятие напряжения;
  • создание ощущения отдыха;
  • поднятие настроения.

Терапевтический эффект:

  • снятие боли;
  • стимуляция кровообращения;
  • растяжка мышц;
  • устранение артритических, менструальных болей, судорог, радикулита, ревматизма;
  • инфракрасное излучение может быть использовано для лечения заболеваний горла, хронического воспаления среднего уха, а также при кровотечениях из носа;
  • устранение тугоподвижности в суставах;
  • расширение кровеносных сосудов;
  • стимуляция выздоровления при воспалительных процессах.

Действие инфракрасных лучей на пищеварительную систему:

  • улучшение кровоснабжения органов желудочно-кишечного тракта.

Влияние инфракрасного излучения на сердечно – сосудистую систему:

  • регулярное посещение инфракрасной сауны приводит к снижению холестерина в крови;
  • уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • ускорение венозного кровотока;
  • увеличение количества функционирующих капилляров;
  • гимнастика для сосудов.
Читайте также:  Баня из керамзитобетонных блоков: фундамент, отделка, утепление

Действие инфракрасного излучения на иммунную систему организма:

  • укрепление иммунитета и защитных сил организма;
  • устранение клинических признаков аллергии;
  • если во время инкубационного периода человек посетит инфракрасную сауну, то это уменьшит время протекания болезни или вовсе устранит её.

Действие инфракрасных лучей на обмен веществ внутреннюю секрецию:

  • повышение метаболизма, с потом за один час выделяется большее количество ненужных веществ, чем почками за 24 часа;
  • усиленное выделение солей натрия хлорида, фосфора, мочевины, азотистых веществ.

Посещая инфракрасную сауну, вы сжигаете от 800 до 2500 калорий за сеанс. Регулярное посещение инфракрасной сауны поможет в борьбе с лишним весом. Глубокое проникновение лучей помогает расщеплять целлюлит, который затем выводиться в виде пота.

Инфракрасная сауна успокаивающе действует на нервную систему, устраняя нервозность, бессонницу, стресс, нервные тики. При регулярном посещении инфракрасной сауны стабилизируется обмен веществ, повышается сопротивляемость организма на клеточном уровне.

Инфракрасные волны являются единственным защитником от солнечных ожогов, а также компенсируют воздействие ультрафиолета.

При регулярном посещении инфракрасной сауны могут быть устранены следующие проблемы и заболевания: излишний вес, высокое и низкое кровяное давление, ревматизм и артрит, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания, астма, простудные заболевания, хронические боли в мышцах, нарушения пищеварения, судороги, воспаления суставов, почечная недостаточность, кожные заболевания, целлюлит.

Кроме того сообщается о ряде эффектов, которые ещё не получили своего статистического подтверждения: повышение выработки инсулина, подавление роста раковых клеток, рассасывание келлоидных рубцов, нейтрализация последствий радиоактивного облучения, лечение дистрофии, псориаза, уничтожение некоторых видов вируса гепатита, уменьшение геморроя, нейтрализация вредных воздействий электромагнитных полей.

Противопоказания к посещению инфракрасной сауны

Если вы не уверены можно ли вам посещать инфракрасную сауну, то лучше прочитайте список противопоказаний:

  • Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  • Острые гнойные и воспалительные процессы.
  • Страх и негативное чувство к принятию инфракрасной сауны.
  • Острые заболевания, высокая температура и плохое самочувствие.
  • Сразу после хирургической операции необходимо воздержаться от посещения инфракрасной сауны.
  • Инфекционные заболевания.
  • Туберкулёз.
  • Атеросклероз крупных сосудов.
  • Паразитарные заболевания.
  • Предрасположенность к кровотечениям.
  • Перенесённый инфаркт или инсульт в анамнезе.
  • Высокое артериальное давление.
  • Лабильная форма сахарного диабета, ацидоз.
  • Острый тромбофлебит длительностью менее 3 месяцев, опасность эмболии.
  • Хронический алкоголизм.
  • Эпилепсия.

Также не рекомендуется посещать инфракрасную сауну беременным женщинам или женщинам во время менструального цикла. Заметьте, что употребление алкоголя, тоже является противопоказанием.

Не пренебрегайте противопоказаниями, заботьтесь о своём здоровье правильно!

Особенности посещения ИК-сауны (кабины) пожилым человеком

Чтобы добиться пользы от каждого посещения инфракрасной кабины, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • До и в процессе сеанса пить минеральную воду, которая компенсирует потерю жидкости организмом пожилого человека.
  • За 1,5 часа до приема есть легкую пищу.
  • Перед началом процедуры проветривать сауну.
  • Контролировать температуру внутри кабины (около +45-55 градусов).
  • Следить за тем, чтобы кожа всегда оставалась сухой, так как жидкость способствует глубокому воздействию ИК-лучей.
  • Находиться в кабине не более 25 минут.
  • Сразу после сеанса принимать душ.
  • Не совершать резких движений в течение 10 мин после выхода из сауны.

При правильном подходе посещение инфракрасной кабины станет отличным средством профилактики и комплексного лечения многих заболеваний у пожилых людей. А если со здоровьем все в порядке, оно поможет достичь косметического эффекта — кожа станет более упругой, разгладятся мелкие морщинки, улучшится цвет лица, исчезнет перхоть.

Есть ли польза от инфракрасных лучей

Естественное излучение инфракрасного типа – волны с длиной от 7 до 14 микрон. Максимальную интенсивность дают волны длиной 10 микрон. Что касается человеческого организма, то он способен испускать волны от 3 до 50 микрон. Максимум опять же приходится на волны длиной 10 микрон (точнее, 9,6 микрон). При таких параметрах человек наиболее восприимчив к инфракрасному излучению.

На свойстве организма реагировать на определенную длину ИК волн основана такая медицинская процедура, как «прогревание». Она применяется для восстановления и поддержания организма в тонусе. Следует иметь в виду, что нельзя долго подвергаться воздействию коротких инфракрасных волн – это вредно.

Читайте также:  Как правильно своими руками установить межкомнатную дверь

Если говорить о длинных инфракрасных волнах, то можно отметить только их пользу. Они не только весьма положительно влияют на работу человеческого организма, но и иммунитет способны повысить. А вот вреда от них нет абсолютно никакого. Покупая ИК обогреватель нужно обязательно ознакомиться с его техническими данными, осуществить грамотный выбор ИК обогревателя вам поможет статья: Как выбрать инфракрасные обогреватели — принцип работы, устройство и важные критерии выбора.

Можно сделать выводы, что эффективность инфракрасных обогревателей действительно на высоте. Они могут принести немалую пользу в тех местах, где мы бываем недолго. Это, например, балкон, беседка, коридор, подсобное помещение. Причем тепло от подобного прибора сохраняется долго – ведь он одновременно прогревает и пол, и стены, и мебель.

Если вы заметили ошибку, не рабочее видео или ссылку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.Поделиться:

Методики

Инфракрасная терапия бывает двух видов: местная и общая. При местном воздействии излучению подвергается конкретная часть тела пациента, а при общей – весь его организм. Процедуры проводятся 1 или 2 раза в день, длительность одного сеанса от 15 до 30 минут. Курсовое лечение состоит из 5—20 процедур. Необходимо знать, что во время воздействия на область лица глаза должны быть защищены специальными очками, картонными накладками, ватой и другими способами. После сеанса на кожном покрове остается эритема (покраснение) с нечеткими контурами, которые бесследно исчезают через час после окончания процедуры.

ИК полезно или вредно

При грамотном подходе, можно снизить вред даже коротковолновых обогревателей.

  • Чем больше расстояние до прибора – тем лучше.
  • Лучше не злоупотреблять ИК — обогревом, каким бы безвредным он не был, ведь всё хорошо в меру.
  • От инфракрасного излучения может защитить одежда.
  • Не стоит устанавливать ИК — обогреватели в спальных и детских. Тем более включать обогреватель на всю ночь там, где спят люди.
  • Чтобы избежать одностороннего обогрева, лучше использовать модели с возможностью вращения.

Коротковолновые приборы нужно монтировать так, чтобы прямые лучи были отвёрнуты от человека. В комнате это может быть вариант: в потолок или в стену. Направлять излучатель вниз рекомендуется только при высоких потолках (более 3 м).

Кроме того, рассмотрите способ обогрева плёночными инфракрасными матами. Это – разновидность системы «тёплый пол», представляющая из себя проводник, напылённый на гибкую основу. Температура такого обогревателя всего около 40 0С (т.е. относится к длинноволновым обогревателям).

ИК полезно или вредно

К тому же, плёнка монтируется под финишное половое покрытие, а значит, человек не подвергается прямому воздействию ИК излучения.

Пол пленочный инфракрасный

Итак. Неправы те, кто утверждает, что инфракрасный излучатель вреден для здоровья, ведь есть длинноволновое излучение, которое очень даже полезно. Но даже короткие и средние волны можно использовать так, что они прекрасно будут выполнять функции обогрева, не нанося при этом вреда организму человека.

Однако нельзя сказать, что ИК — обогреватели полностью безвредны. Мощное коротковолновое излучение может подавлять организм и приводить к головным болям. Исследования в этой области продолжаются, а пока, покупая ИК — обогреватель нужно следовать всем правилам по монтажу.

Как избежать вредного влияния ИК лучей

Итак, мы уже в курсе, что самыми опасными для человека являются коротковолновые излучения. Теперь осталось узнать, где оно может нас подстерегать. В первую очередь источниками такого излучения могут быть тела, температура которых более 100оС. Это могут быть:

  1. Промышленные источники лучевых энергий. К ним относятся сталеплавильные печи и электродуговые. Чтобы уберечь обслуживающий такие предприятия персонал нужно выдавать защитную амуницию, устанавливать теплозащитные экраны, совершенствовать технологический процесс производства и на постоянной основе проводить лечебно-профилактические мероприятия.
  2. Обогревательные приборы. Если раньше популярностью у населения пользовалась русская печь, тепло которой было чрезвычайно комфортным и плюс обладало лечебными свойствами, то современному человеку такая деталь чужда. На смену замечательным печкам пришли обогреватели, работающие на электрике. Их тоже можно разделить на «полезные» и «вредные». Так, модели, спирали которых изолированы специальным материалом, излучают благоприятное и мягкое тепло в окружающую среду, а вот варианты с открытыми нагревательными элементами генерируют пресловутые короткие волы инфракрасные, о чьих способностях мы уже знаем. Производители обязательно должны указывать характер излучаемых волн.

ВАЖНО! Если у вас в наличии уже имеется обогреватель с открытыми спиралями. То помните, что чем ближе он к вам находится, тем меньше времени нужно держать его включенным.

Первая помощь при тепловом ударе

Если же осложнений избежать не удалось, необходимо предпринять комплекс определенных мер.

При оказании первой помощи от теплового удара следует произвести следующие действия.

  1. Вызвать бригаду скорой помощи.
  2. Переместить пострадавшего в прохладное место, лучше всего в тень, где будет доступ свежего воздуха.
  3. Облегчить ему дыхание, сняв или расстегнув одежду. Дать валидол.
  4. Положить пострадавшего в горизонтальное положение, приподняв ему ноги.
  5. Напоить пострадавшего 1 л воды с небольшим добавлением соли.
  6. Охладить человека, обмотав его холодным мокрым полотенцем, приложить ко лбу лед.
  7. В случае потери сознания необходимо дать пострадавшему понюхать нашатырный спирт.

Когда инфракрасные обогреватели могут причинить вред

Какой обогреватель приобрести

Что такое инфракрасный обогреватель и как он работает

Как влияет инфракрасный обогреватель на здоровье человека

Инфракрасные лучи, излучения, не правда ли, немного настораживающая терминология, тут и до радиации рукой подать… Поэтому, наш интерес к вопросу их безвредности вполне объясним. Но,

Инфракрасные излучения подвергались многочисленным исследованиям специалистов разных стран. И, результаты исследований развеяли все сомнения – человеку не стоит остерегаться и бояться инфракрасных излучений, так как они абсолютно безопасны и не вредят здоровью.

В этих излучениях нет ультрафиолета, они не похожи по своей природе на радиоактивные излучения или волны СВЧ. Инфракрасные лучи – это не что иное, как одна из современных форм тепловой энергии, которая работает на то, чтобы согревать предметы, которые её окружают. К тому же, коэффициент полезного действий (из школьной физики КПД – помните?) у таких приборов достигает 90%. Подобным результатом не может похвастаться ни один обогреватель в мире. Иными словами, всё то, что потребляет инфракрасный обогреватель, он отдаёт нам с вами в виде тепла.

Но, мы были бы не мы, если бы не попытались узнать о возможных минусах и тёмных пятнах в истории производства и выпуска инфракрасных обогревателей. Итак… В каких же случаях инфракрасные обогреватели всё-таки могут причинить вред ?

Вред инфракрасных обогревателей и их главные недостатки

Польза инфракрасных излучений и их использование в медицине

Возвращаясь к теме инфракрасных излучений, ещё раз подчеркнём, что эти излучения также ничего общего не имеют с рентгеновскими лучами. Даже медицина утверждает, что такие излучения абсолютно безвредны для человеческого здоровья. К тому же, та же медицина их использует во благо здоровья человека. Однако, использует для этого специальные приборы — не обогреватели!!!

Под воздействием инфракрасного тепла в нашем теле расширяются кровеносные сосуды, ускоряется движение кровотока, улучшаются процессы обмена веществ, ускоряются процессы регенерации и восстановления кожных покровов.

Такие инфракрасные лучи рекомендуют использовать для лечения ожогов и различных заболеваний кожи.

Ещё один вопрос, который возникает, когда мы слышим название «инфракрасный обогреватель» — что это за инфракрасные волны, которые он излучает? Природа инфракрасных волн очень похожа на тепловые волны, которые излучает человеческое тело. Эти волны имеют ту же длину, они положительно воспринимаются человеческим организмом, помогают бороться с болезнетворными микроорганизмами и бактериями.

Как и для чего можно использовать инфракрасный обогреватель

Остерегаемся подделки

Наши выводы

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

‏>