Как нарастить тонкий эндометрий для зачатия

Одной из распространенных патологий слизистой оболочки матки является ее истончение. Тонкий эндометрий у женщин репродуктивного возраста зачастую вызывает бесплодие.

Почему возникают шишки от уколов на ягодицах?

К образованию припухлостей после инъекций может привести несколько факторов.

  • Техника введения инъекции. Слышали, что после уколов медсестры с «легкой» рукой «шишки» не появляются? В этом есть доля правды. «Некорректное место внутримышечной инъекции, слишком быстрое введение лекарственного препарата или попадание иглы в нерв или сосуд могут вызвать появление „шишек“ после инъекций», — говорит специалист. «Также уплотнения могут появляться как реакция на одномоментное введение большого объема препарата, частые инъекции в одно и то же место», — дополняет Булат Юнусов, врач-хирург GMS Clinic.
  • Аллергическая реакция. «Она может развиться из-за гиперреакции иммунного ответа на лекарственное вещество», — добавляет врач. Либо — на смесь лекарств.
  • «Многие пациенты, делая инъекции самостоятельно, грешат тем, что в одном шприце смешивают несколько разных препаратов, что категорически запрещено. Это может вызвать необратимые осложнения и серьезные аллергические реакции», — говорит врач.
  • Консистенция лекарственного препарата. «Чаще всего вызывают припухлости и отеки масляные растворы, — говорит Булат Юнусов. — Это те лекарственные средства, введение которых осуществляется только внутримышечно. Подобные инъекции отличаются более длительным временем рассасывания, а, следовательно, повышенными рисками осложнений».
  • Некорректно подобранная игла. «Слишком длинная или слишком короткая игла приводит к тому, что лекарство попадает либо в очень глубокие мышечные слои, либо в подкожно-жировую клетчатку, то есть не доходит до мышечного слоя», — замечает доктор.
  • Чрезмерное напряжение мышцы во время укола. Внутримышечные инъекции необходимо выполнять при расслабленной мышце и желательно в положении лежа на животе.
  • Масса тела пациента. «Телосложение и вес также являются факторами, которые необходимо учитывать при введении инъекций, — добавляет Булат Юнусов. — У тучных пациентов много подкожно-жировой клетчатки. Если в нее попадет лекарственный препарат, это неизбежно приведет к образованию воспалительных изменений (инфильтраты, абсцессы)».

Чтобы шишки от уколов не появлялись, эксперты советуют делать инъекции, соблюдая определенные правила. «Важно использовать иглы подходящей длины и диаметра, выбор зависит от возраста пациента, места введения, объема жидкости, количества мышечной и жировой ткани и вязкости раствора, — говорит Булат Юнусов. — Нужно строго соблюдать правила асептики и антисептики. Выполнять инъекции предпочтительно лежа на кушетке или кровати».

Немного физиологии

Эндометрий — слизистая оболочка матки, выстилающая орган изнутри. Оболочка снабжена большим количеством крупных кровеносных сосудов. Основная ее задача — создание благоприятных условий для имплантации плодного яйца. Средняя нормальная толщина эндометрия — 7 мм. И утолщение, и истончение данного слоя приводит к неудачам в плане зачатия.

В норме эндометрий состоит из двух слоев — базального и функционального. Основная особенность эндометрия — очень высокая чувствительность к ежемесячному изменению гормонального фона. Новый менструальный цикл начинается с отторжения функционального слоя слизистой оболочки. Внешне это проявляется менструацией. Концентрация гормонов при этом находится на функциональном минимуме. После окончания менструации начинает постепенно повышаться концентрация эстрогенов, отвечающего за рост эндометрия. Функциональный слой постепенно восстанавливается — это регенераторная фаза менструального цикла. Одновременно в одном из яичников созревает фолликул.

Примерно в середине цикла, когда количество эстрогенов находится на пике, происходит овуляция — созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость, затем — в ампулярную часть маточной трубы, где происходит зачатие.

Читайте также:  Боль и периферическая нейропатия при химиотерапии

На месте лопнувшего фолликула возникает желтое тело, вырабатывающее прогестерон. Под его воздействием в эндометрии начинается созревание желез — слизистая оболочка готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатие не наступила, уровень прогестерона и эстрогена начинает постепенно снижаться. Как только он достигнет минимума, функциональный слой снова начнет отторгаться. Начнется новый менструальный цикл.

ПРЕДИКТОРЫ «БЕДНОГО ОТВЕТА»

— возраст пациентки (> 35 лет); — число антральных фолликулов (5–7 фолликулов – возможен «бедный ответ», требуется более высокая стартовая доза гонадотропинов; до 5 фолликулов – предполагается «бедный ответ» на стимуляцию, высокий риск отмены цикла на дотрансферном этапе); — антимюллеров гормон (вне зависимости от дня менструального цикла) (0,5–1 нг/мл – вероятен «бедный ответ», < 0,5 нг/мл – вероятна отмена цикла); — базальный ФСГ на 2–5 день менструального цикла (10–12 МЕ/л – низкий овариальный резерв, сниженный ответ на стимуляцию; 12–17 МЕ/л – плохой ответ на стимуляцию и низкая частота наступления беременности; > 17 МЕ/л – очень плохой ответ на стимуляцию); — ингибин В на 2–5 день менструального цикла (менее 40–45 пг/мл); — объем яичников менее 8 см3.

Откуда берется гормон и может ли он поступать извне?

Где секретируется гормон? После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в яичнике начинает формироваться желтое тело (ЖТ). Это временная эндокринная железа, которая продуцирует прогестерон. Этот главный в теле женщины прогестаген начинает секретироваться в лютеиновой фазе менструального цикла, делая оплодотворение возможным. Если зачатия не произошло, желтое тело регрессирует, и к началу менструации секреция гестагена завершается.

После оплодотворения желтое тело продолжает функционировать и остается в рабочем состоянии до того момента, когда вокруг зародыша сформируется плацента. В дальнейшем именно плацента берет на себя функцию продукции гестагена, а ЖТ отмирает.

Что делать, если у женщины прогестероновая недостаточность? Доктора рекомендуют принимать прогестерон. Существуют специальные лекарственные препараты, содержащие синтетические аналоги природных гестагенов. Кроме того, некоторые растительные и животные продукты способны повысить выработку прогестерона в организме.

Причины и симптомы отклонений

Низкий прогестерон следствие воздействия нескольких негативных факторов:

  • стрессы, переутомление,
  • воспалительные процессы в мочеполовой системе,
  • опухоль в половых железах или груди,
  • плохая экология,
  • курение,
  • применение оральных контрацептивов на протяжении многих лет,
  • пристрастие к алкоголю,
  • плохое питание, дефицит продуктов, стимулирующих выработку прогестерона,
  • формирование кистозного образования.
  • недостаток сна,
  • частые кровотечения из матки при эндометриозе, миоме, других поражениях.

О дефиците гормона беременности организм сигнализирует комплексом негативных признаков:

  • нагрубание молочных желез,
  • перепады настроения,
  • развитие ожирения,
  • нерегулярные менструации,
  • избыточная утомляемость даже при небольших нагрузках,
  • выпадение волос.

Беременных на ранних сроках должны насторожить скудные мажущиеся выделения коричневатого оттенка. Этот опасный симптом указывает на высокий риск выкидыша из-за плохого прикрепления зародыша к эндометрию, слабой подготовке матки к имплантации эмбриона. Причина отклонений низкий уровень прогестерона.

Важно! При появлении признаков недостаточной выработки самого женского гормона нужно посетить гинеколога и эндокринолога. Совместно с врачами нужно проанализировать причины отклонений, начать лечение прогестерондефицитных состояний. При отсутствии коррекции, на фоне низкой концентрации прогестерона появляются обильные и болезненные месячные, ежемесячные кровотечения происходят нерегулярно либо вовсе исчезают. Возможно развитие гормонального бесплодия. Опасны патологические кровотечения вне периода менструаций.

Какие продукты стоит употреблять?

Увеличение уровня прогестерона в крови естественным путем напрямую зависит от продуктов, ежедневно употребляемых в пищу.

Читайте также:  Анализ крови на иммуноглобулин: общие рекомендации

Итак, в каких продуктах содержится прогестерон, который так требуется организму беременной женщины:

  • спаржа, шпинат, салатные листья;
  • яблоко, груша, хурма, малина;
  • инжир, изюм, рис;
  • фасоль;
  • злаковые и соя;
  • яйцо и жирные виды сыров;
  • филе курицы и рыбий жир;
  • рыба и другие свежие морепродукты, мясо кролика;
  • авокадо, оливки (употребляются с особой осторожностью, возможны аллергические реакции).

Важно! Регулярное употребление в пищу свежих морепродуктов – верный способ повысить уровень гормона прогестерона в крови уже через неделю.

Также существуют продукты, содержащие прогестерон, но категорически запрещенные для беременных в 1 триместре, например, красный перец. Поэтому выбирать их необходимо тщательно и желательно проконсультироваться заранее с врачом.

Итак, как повысить уровень гормона у женщин, не прибегая к медикаментозному лечению? Во-первых, нужно разобраться какие продукты питания повышают уровень содержания этого гормона и включить их в каждодневный рацион питания. Оно должно быть сбалансированным и систематическим. Очень важное, но простое правило для любого человека, а для женщины тем более – питье воды. В течение суток необходимо выпивать 2 литра воды. Прием пищи стоит разделить на 4 этапа. На завтрак, например, можно кушать каши, хлопья кукурузные, творог с самым низким процентом жирности, который очень богат поливитаминами и микроэлементами. Именно поэтому творог является неотъемлемой частью утренней трапезы спортсменов.

Категорически противопоказано беременным женщинам сидеть на каких-либо диетах для похудения. Это изматывает организм и вызывает гормональный сбой. В норме у беременных дам набор веса составляет 8 -9 килограммов.

Помимо правильно подобранного питания, беременные женщины нередко прибегают к народной медицине для того, чтобы поднять уровень гормона, потому как не хотят принимать какие-либо лекарственные средства на химической основе. Врачи в большинстве случаев являются сторонниками народных методов. Народные методы дополняют лекарственную терапию. Соответственно, перед тем, как употреблять продукты, повышающие прогестерон, и воспользоваться народными рецептами, необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

Недостаток гормона

При беременности большинство женщин сталкиваются с проблемой дефицита прогестерона. Недостаточность компонента в этот самый трепетный и важный период для женщин особенно опасна, потому что может привести к таким последствиям как выкидыш, преждевременные роды и даже бесплодие.

Одна из основных функций гормона в организме беременных женщин это сохранение и поддержание беременности.

При появлении первых признаков недостатка прогестерона беременность ещё можно сохранить, экстренно предприняв соответствующие меры.

Факторы, которые могут спровоцировать снижение уровня прогестерона:

  • Ановуляторный цикл. Это менструальный цикл, характеризующийся отсутствием овуляции. При этом яичник не вырабатывает яйцеклетку, и оплодотворение не может произойти.
  • Причиной дефицита прогестерона у женщин также может быть почечная или печеночная недостаточность.
  • Употребление пестицидов, красителей, ГМО.
  • Не исключено, что причиной низкого уровня гормона может быть воспаление щитовидной железы.

Признаки недостатка гормона схожи с ПМС: вспыльчивость, перепады настроения и температуры тела, сбои менструального цикла, боли в груди, головные боли. Принципиальным отличием от ПМС являются отеки конечностей.

Безусловно, будущей маме необходимо сохранять спокойствие при беременности и проводить ее в благоприятных условиях.

Не рекомендуются любого рода стрессы и волнения, неправильное питание, пагубные привычки. Именно эти вышеперечисленные факторы часто приводят к недостаточности прогестерона.

Необходимо знать, что уровень гормона напрямую отражается на малыше, а не только на гормональном фоне мамы.

Уровень прогестерона является амплитудным феноменом. Это значит, что его уровень подвержен снижению и увеличению. Поэтому он корректируется комплексной терапией и препаратами, согласованными с доктором.

Как повысить уровень прогестерона у женщин естественным путем

Больше всего беспокоятся об уровне гормона прогестерона беременные женщины. Это связано с тем, что гормон оказывает влияние на изменения, происходящие в организме будущей матери, и развитие плода.

Читайте также:  Как лечить диабетическую стопу и трофические язвы

В период беременности желательно по возможности избегать приема лекарственных средств, поэтому важно знать, как повысить прогестерон естественным путем.

Для повышения прогестерона женщинам надо выполнять элементарные правила:

  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • сбалансированное питание, насыщенное белком, цинком, витаминами B и E;
  • занятия спортом;
  • отказ от вредных привычек;
  • лечение ожирения;
  • использование методов контрацепции, рекомендованных гинекологом;
  • пешие прогулки на свежем воздухе.

Если уровень прогестерона снижен незначительно, поднять его помогут продукты, повышающие прогестерон у женщин:

  • капуста белокочанная;
  • брокколи;
  • морковь;
  • картофель;
  • горох;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • листья салата;
  • фасоль;
  • малина;
  • изюм;
  • инжир;
  • курага;
  • груши;
  • яблоки;
  • хурма;
  • рис.

Внимание к собственному здоровью и своевременное обращение в медицинское учреждение помогут женщинам поддерживать прогестерон на необходимом уровне.

Видео

АМГ – маркер работы репродуктивной системы женщины. Беременность при низком АМГ может наступить, однако при определенных условиях. Рекомендуется заранее планировать ребенка, так как у молодых девушек больше шансов на зачатие при недостатке АМГ. Для тех, у кого уровень гормона на критическом уровне, существуют специальные программы ЭКО. Даже если подходящие яйцеклетки для ЭКО обнаружить не получается, всегда можно воспользоваться донорскими. Поэтому отчаиваться не стоит. Клиника «Лейб Медик» помогает планировать беременность и борется за естественное зачатие в клинических случаях любой сложности.

Добавьте в рацион продукты, снижающие уровень кортизола

Питание влияет не только на обменные процессы в организме, но и на уровень кортизола. Некоторые продукты, например, сахар, способны повышать количество гормона стресса.

За передачу сигналов нервной системе и управление настроением отвечают химические вещества нейромедиаторы. А за их производство отвечают гормоны и еда.

Как уменьшить кортизол с помощью питания

Снизить уровень гормона стресса помогают продукты, богатые полифенолами. Например, долгосрочная польза для здоровья от употребления зеленого чая доказана научно — употребление всего лишь полстакана в день снижает риск развития депрессии и деменции.

Полный гид по полифенолам

Употребление продуктов из таблицы ниже поможет контролировать уровень гормонов стресса:

Еда Напитки
Бананы Черный чай
Темный шоколад Зеленый чай
Растительные волокна Пробиотики (йогурт)
Пробиотики (квашеная капуста) Вода
Добавьте в рацион продукты, снижающие уровень кортизола

Следует помнить, что заедание стресса приносит лишь временное облегчение и может привести к нарушению пищевого поведения, набору лишнего веса и проблемам с сахаром в крови. Во время стресса старайтесь отдавать выбор продуктам, содержащим растительные волокна — клетчатка надолго обеспечивает чувство сытости и регулирует уровень сахара в крови.

Регулярное употребление сахара связано с длительным высоким уровнем кортизола, и ассоциируется с более высоким риском заболеваний сердца у мужчин с избыточным весом.

Пробиотики

Микробиота кишечника содержит триллионы бактерий, которые полезны для вашего здоровья. Они укрепляют слизистую оболочку кишечника, борются с воспалением, регулируют иммунную систему и даже психическое здоровье. Вот почему важно заботиться о составе бактерий кишечника.

Среди обитателей микробиоты кишечника — пробиотические бактерии, которые снижают уровень кортизола и, соответственно, стресса. Среди них бактерии Lacticaseibacillus rhamnosus и L. farciminis.

Продукты с пробиотиками помогают поддерживать численность полезных бактерий кишечника. Кисломолочные напитки как кефир и йогурт, а также ферментированные продукты, например, кимчи, содержат определенные штаммы пробиотических бактерий. Они помогают снизить уровень кортизола, вызванный стрессом. Исследования показывают, что один штамм Lactobacillus — L. Plantarum 299v снижает стресс при экзамене у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

С помощью Теста микробиоты Атлас можно узнать о бактериальном разнообразии кишечника, а также оценить уровень пробиотических бактерий.