Коррекция веса у мужчин: 7 реально работающих советов

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

акне алкоголь аптечка беременность боль варикоз вирус витамины гигиена давление десткое питание дети дети от 0 до 5 лет детский крем желудок ЖКТ защита от ультрафиолета здоровое питание здоровые зубы искревление позвоночника как ухаживать за лицом компрессионный трикотаж коронавирус косметика лекарственные препараты Лишний вес лишний вес материнство медтехника небулайзер ОРВИ ортопедическая подушка ортопедические стельки осанка остеохондроз похмелье проблемы стопы раны и ссадины рецепты скорая помощь средства от насекомых стоматология стресс тонометр уход за волосами уход за кожей уход за кожей лица уход за кожей тела уход за лицом целлюлит

Воспаление простаты

Длительное отсутствие интимной близости является одним из основных факторов, способствующих развитию простатита. По статистике, у мужчин, воздерживающихся от соития в течение месяца и более, в 3 раза чаще встречается воспаление предстательной железы по сравнению с их ровесниками, снимающими сексуальное напряжение 2-3 раза в неделю. При отсутствии половой жизни нарушается процесс микроциркуляции крови в области малого таза, что способствует развитию застойных явлений. Воздержание приводит к тому, что в простате накапливается секрет, который в норме должен выходить наружу вместе с эякулятом. Застаивающаяся в железе жидкость является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, при длительном отсутствии семяизвержений в простату попадает и застоявшаяся сперма. В результате местный иммунитет ослабевает, и в железе начинается патологический процесс. При этом могут появиться все симптомы воспаления: нарушение мочеиспускания, жжение в уретре, боли в области промежности и т. д.

Ошибка №Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Причины развития заболевания

  • Возрастом больного – увеличенная предстательная железа крайне редко обнаруживается у мужчин младше сорока лет, а после шестидесяти лет диагностируется практически у каждого второго;
  • Наследственной предрасположенностью – если аденома предстательной железы была диагностирована у близких кровных родственников мужчины, у него имеется огромный риск унаследовать это заболевание в зрелом возрасте;
  • Сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями – доброкачественная опухоль (аденома) простаты может возникнуть в результате не только самих этих заболеваний, но и пагубного воздействия лекарственных препаратов для их лечения (например, бета-блокаторов);
  • Неправильным образом жизни – риск развития аденомы простаты увеличен у мужчин с ожирением, недостаточной физической активностью.

Записаться на приём

Причины потери волос

К общим для мужчин и женщин причинам относят:

  • генетическую предрасположенность;
  • дефицит белков, минералов (цинка, железа);
  • недостаток или переизбыток витаминов;
  • грибковые, вирусные болезни;
  • прием лекарств
  • сильное воздействие вредных факторов (токсины, химиотерапия, облучение).

Из сугубо мужских причин выделяют:

  • заболевания желез, отвечающих за выработку гормонов тестостерона и андрогена;
  • нарушения обмена веществ, сахарный диабет;
  • частые стрессы, переутомление, депрессия.

Из сугубо женских:

  • нарушения гормонального фона после родов и в период менопаузы;
  • неправильно подобранная диета;
  • применение агрессивных средств по уходу за волосами.

Предостережения

Следует понимать, что бесконтрольное и неаккуратное потребление любого препарата может принести не пользу, а вред. Это же правило существует и для средств на основе золотого корня:

  1. Не рекомендуется использовать данные настойки до 16 лет, а для тех, кому нет 40, курс не должен превышать месяца.
  2. Запрещены они для людей с гипертонией третьей степени, некоторыми инфекционными заболеваниями, гиперфункцией щитовидки.
  3. Важно строго соблюдать рекомендации по дозировке и пропорциям, так как невыполнение данного требования и злоупотребление препаратом может привести к нарушению сна, тахикардии, головной боли, перепадам давления.
  4. Нельзя принимать лекарство во время болезней, сопровождающихся повышением температуры, абсцессами, нагноениями. Также не показано оно людям, страдающим частыми кровотечениями и судорогами.

Также следует иметь в виду, что возможна непредсказуемая реакция при сочетании препаратов на основе женьшеня с другими лекарствами. Поэтому перед началом курса целесообразно посоветоваться с лечащим врачом.

Очень редко женьшеневые средства вызывают побочные реакции, как то: крапивница, тошнота и рвота, учащенное сердцебиение, диарея, боли в желудке. При появлении подобных симптомов необходимо прекратить прием препарата.

Иметь хорошую потенцию очень важно для мужчины, но и пренебрегать своим здоровьем в безрассудной погоне за ней не имеет смысла. Берегите себя!

Коррекция веса для мужчин при помощи физических нагрузок

Большую роль в коррекции веса играют физические нагрузки. Они увеличивают эффективность любой диеты и являются одним из гарантов сохранения достигнутого результата в дальнейшем. Физические нагрузки, помимо снижения веса, способствуют повышению функциональных резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поднимая качество жизни и снижая склонность к различным заболеваниям.

Очень важно соизмерять физические нагрузки с общим состоянием организма. Грамотный тренер поможет вам выработать правильную систему занятий. Наращивать физическую нагрузку нужно постепенно. Начинать лучше с занятий аэробного характера (ходьба, лыжи и т. п.) достаточной длительности (не менее 30–40 минут, лучше в течение часа) три – пять раз в неделю. Затем можно переходить к интервальным тренировкам, которые состоят из поочередного выполнения упражнений низкого и высокого уровней интенсивности. Такие нагрузки в меньшей степени вызывают окисление жиров.

  • Силовые нагрузки.

Силовая тренировка в сочетании с правильным питанием и кардионагрузками быстро приведет вас в форму. Она помогает сжечь даже больше жира, чем привычное всем кардио, при этом сохранив мышцы.

Чем больше мышц, тем выше метаболизм, следовательно, увеличивается скорость сжигания потребляемых вами калорий даже в состоянии покоя. Однако не стоит злоупотреблять силовыми нагрузками.

Проводить тренировки для коррекции веса можно как в зале с инструктором, так и в домашних условиях. Первый вариант предпочтительнее, так как специалист будет следить, насколько хорошо выкладывается человек, и контролировать правильность выполнения тех или иных упражнений.

Если мужчина не имеет проблем с самодисциплиной, он может тренироваться и дома. В этом случае можно выполнять приседания, отжиматься, качать пресс, работать с турником.

  • Кардиотренировки.

Кардионагрузки помогают сердцу работать усерднее и в результате способствуют сжиганию калорий. Полезными являются пробежки на свежем воздухе: не менее 20 минут ежедневно.

Если до этого момента вы никогда не занимались спортом, то начинать стоит с непродолжительных тренировок в умеренном темпе. Чем старше мужчина, тем более тщательно должна быть составлена программа занятий для коррекции веса. Важно учитывать наличие сердечных заболеваний, а также проблем с суставами.

Читайте материал по теме: Термальная детоксикация: легкость тела и чистота кожи

Преимущества обращения в МЕДСИ

  • Опытные, квалифицированные врачи. Они помогают мужчинам вернуть нормальную эректильную функцию, уверенность в себе и положительные эмоции от секса вне зависимости от причин возникшей патологии. К работе привлекаются не только урологи и андрологи, но и эндокринологи, неврологи, кардиологи, психологи и другие специалисты узкого профиля
  • Опытные, квалифицированные врачи помогают мужчинам вернуть нормальную эректильную функцию, уверенность в себе и положительные эмоции от секса вне зависимости от причин возникшей патологии.

  • Точная и быстрая диагностика. Обследования проводятся всего за 2–3 дня и позволяют определить причины проблем и методы лечения импотенции у мужчины
  • Уникальные методы диагностики. Обследования проводятся с применением таких методик, как фармакодопплерография, полисомнография с контролем уровня ночных эрекций, кавернозография под контролем мультиспиральной компьютерной томографии. Также проводятся общеклинические, гормональные и иные исследования, УЗИ, психологические тесты и др.
  • Психологическая помощь пациентам. Врачи МЕДСИ могут выявить психологическую причину нарушения потенции и помогут справиться с психогенной эректильной дисфункцией (если диагностирована именно она). При необходимости проводятся сеансы индивидуальной и семейной терапии
  • Эффективные методы лекарственной терапии. Лечение эректильной дисфункции проводится с применением препаратов, обладающих доказанной эффективностью и максимальной безопасностью
  • Возможности для проведения физиопроцедур
  • Все виды фаллопротезирования. В случаях тяжелой дисфункции выполняются оперативные вмешательства. В клинике возможна установка всех видов протезов: неуправляемых полужестких, управляемых пластичных и гидравлических
  • Комфорт посещения клиник. Они располагаются недалеко от метро. Кроме того, мы обеспечиваем оптимальное сочетание цен на услуги и высокого качества их предоставления

Чтобы пройти лечение импотенции у мужчин с применением современных методов, достаточно записаться на прием по телефону (495) 7-800-500 . Специалист ответит на все вопросы и подберет оптимальное время для посещения клиники. Также записаться на прием можно с помощью приложения SmartMed.

Специализированные центры Центр Компетенции «Урология, андрология и онкоурология»

  • Стандарты Международной Ассоциации урологов
  • Высокоточная диагностика на ультрасовременном оборудовании
  • Современные высокотехнологичные операционные и стационары

Подробнее Наши врачи Котов Сергей Владиславович Главный специалист МЕДСИ по профилю «Урология», врач – уролог-андролог, врач-онкоуролог, врач-урогинеколог МЕДСИ Premuim Врач высшей квалификационной категории, Профессор, Доктор медицинских наук Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне Рябов Максим Александрович Руководитель Центра урологии, андрологии и онкоурологии Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне Денщиков Михаил Борисович Врач уролог Врач высшей квалификационной категории Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне Бодунов Сергей Владимирович Уролог Врач высшей квалификационной категории Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне Показать всех врачей Показать еще

Лечение

Целью лечения является облегчение или исчезновение симптомов гипогонадизма вследствие восстановления уровня тестостерона крови. Оценка эффективности терапии должна проводится как минимум через 3-6 месяцев непрерывного лечения.

Читайте также:  Лук: польза и вред для организма человека

В настоящее время используют современные инъекционные или гелевые препараты тестостерона. Подбор дозы проводится индивидуально исходя из контрольных анализов.

В случаях необратимого гипогонадизма проводится длительная, пожизненная терапия, которая зарекомендовала себя высокоэффективной и безопасной.

Терапия любыми препаратами тестостерона абсолютно противопоказана мужчинам, жены которых планируют беременность, так как экзогенный тестостерон может снижать или полностью блокировать сперматогенез.

Убирая симптомы гипогонадизма, у пациентов значительно улучшается качество жизни, увеличивается активность, бодрость, подвижность, снижается вес, появляется жизненная энергия, улучшается настроение. Данную терапию можно смело назвать «элексиром молодости».

Будьте здоровы.

Влияние простатита на потенцию: признаки, диагностика и терапия

Влияет ли простатит на потенцию, и может ли воспаление предстательной железы привести к эректильной дисфункции? Так как простатит является заболеванием мочеполовой системы, то, безусловно.

При этом на эрекцию простатит влияет чуть ли не в первую очередь, то есть простатит и эрекция напрямую связаны.

Простатит проявляется в различных формах: острой, хронической и ассимптоматический. В зависимости от причин его возникновения простатит подразделяется также на инфекционный или неинфекционный.

Почему развивается болезнь?

Существует большое количество возможных причин развития воспаления предстательной железы. Очень часто этому способствуют внешние факторы, такие как, например, инфекции, передающиеся половым путем.

Также простатит могут вызвать иные внутренние патологии мужчины (например, неправильно строение предстательной железы, геморрой и другие заболевания органов, расположенных рядом с простатой).

Кроме того, необходимо понимать, что люди, страдающие любыми хроническими заболеваниями больше подвержены риску заразиться простатитом.

Среди факторов, касающихся образа жизни пациента, развитию воспаления предстательной железы могут способствовать:

  • постоянный стресс и переутомление;
  • отсутствие занятий спортом;
  • сидячая работа;
  • неправильное питание;
  • нерегулярная сексуальная жизнь;
  • гормональные нарушения;
  • травмы половых органов;
  • вредные привычки (алкоголь, курение и т.д.)

Очень часто простатит развивается как следствие недолеченных других воспалительных заболеваний (например, гайморита, геморроя, кариеса и т.д.).

Многие мужчины не придают должного значения перечисленным заболеваниям, не лечат их (зачастую, даже не обращаются за медицинской помощью) или лечат, но при появлении первых признаков улучшения прекращают терапию.

Бактериальный простатит обычно протекает крайне болезненно, особенно, если возбудителями заболевания являются стафилококк, кишечная палочка, хламидии и т.д. (нередко при такой форме простатита мужчине даже сложно стоять).

Примечательно, что многие бактерии являются частью здоровой микрофлоры человека, но если они попадают в ткани предстательной железы, то способны вызвать активный воспалительный процесс. И эрекция при таком простатите значительно слабеет.

Как простатит влияет на потенцию

Почему при простатите снижается потенция? Так как предстательная железа является одним из основных органов мужской репродуктивной системы, то ее воспаление всегда влечет за собой ухудшение эрекции.

Возможны также более серьезные осложнения, вплоть до импотенции (то есть эректильная дисфункция и простатит наблюдаются, как правило, одновременно).

Помимо физиологических факторов, развитию импотенции могут способствовать психологические факторы. Постоянные боли, усиливающиеся при мочеиспускании и занятии сексом, вгоняют мужчину в комплексы, постепенно переходящие в настоящую депрессию. Столь тяжелое психологическое состояние может закончится депрессией.

Диагностика простатита подразумевает сдачу различных анализов, в частности, спермограммы и бактериального посева. При первом обращении к специалисту всем пациентам назначаются общие анализы крови и мочи, которые уже указывают, какую форму дальнейшей диагностики стоит выбрать.